你好，很高興為你回答，根據你的描述應該是心理壓力過大造成的胡思亂想，飲食不規律等等，建議睡前聽舒緩音樂或用熱水燙腳利于睡眠，平時可以適當多運動來放松心情。

      你回去，就高興回答你的問題，根據你描述情況，心理因素比較大，建議你首先調整心態，保持情緒穩定，和正能量的人互相溝通交流，適當運動，勞逸結合。
      

      病情分析：
      目前這些癥狀的話那還是要考慮有抑郁癥引起的改變的了。
      指導意見：
      建議可以是去醫院心身科檢查一下明確的，可以是吃藥調理，還有建議看一下心理咨詢。
      以上是對“不想說話，也找不到話說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！