你好，應該是一個肌肉的拉傷。盡量的臥床休息，減少活動。每次運動前需做好熱身準備工作，以免拉傷肌肉損害關節。運動量不宜過大，運動量過大，人體筋膜的乳酸就會釋放出來，使人的肌肉酸痛。疼痛明顯時可外用扶他林。
      

      病情分析：
      您好，通過您的描述，您的這種情況考慮有可能是軟組織損傷造成的。
      指導意見：
      建議您最好是及時的到正規的醫院去就診，檢查一下，如果沒有問題也就放心了。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，考慮應該是膝關節外側的副韌帶有損傷，然后產生疼痛
      指導意見：
      建議您如醫院讓骨科醫生看看，一般如果側副韌帶應力試驗陽性，那么建議查個膝關節的核磁共振看一下，如果沒有問題，多休息，一般過一段時間就好了
      
      以上是對“右腳膝蓋外側疼痛，未有腫大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！