你好，根據你的描述，建議定期的去醫院的眼科散瞳檢查一下眼底，看看周邊眼底有沒有變性？一般要是沒有問題不用太過擔心的，正常生活就可以。要是有問題及時治療。
      

      建議到正規的醫院進行專業的診斷，方便得到全面的檢查來制定專業性的診療方案，平常注意不要長時間的去學校，盡量不要使眼睛過度疲勞
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，考慮如果是高度近視眼的問題，怎么保護眼睛。
      指導意見：
      建議你最好不要做重體力的勞動與劇烈的運動為好，就是因為高度近視眼，有的會因為過度用力造成視網膜脫落的，所以平時一定注意用眼衛生，還應該少看手機電腦，平時多喝水，多吃新鮮蔬菜，水果含維生素多的食物對眼睛有好處。
      
      以上是對“大夫好 我平時不注意用眼保健”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！