指導意見：
      您好！根據您描述的這種情況，考慮是您由于環境的變化水土不服引起的內分泌失調，從而導致面部長痘痘，但同時也與情緒有關系，與飲食和生活作息也有關系，建議您多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，飲食清淡為宜。

      你好，很高興為您提供咨詢。經常的睡眠不好，會影響皮膚的質量的還會影響內分泌失調。建議您平時要多做運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情晚上按時作息，養成良好的生活習慣，這樣更有利于心理健康。平時注意疏通毛孔，清潔；消炎滅菌，可以涂抹一些碘伏；平衡油脂飲食以清淡為主。