腰肌勞損要休息多久嚴重的腰肌勞損的治療主要是休息，休息的天數因勞損的程度而有所不同的，如果輕的一般是需要半月左右，相對嚴重的需要一個月左右。
      

      病情分析：
      你好，你的這個情況，要考慮是一個慢性腰肌勞損所導致的癥狀，從中醫上來分析，屬于腎氣不足，不能溫養腰府所導致。
      指導意見：
      這個情況，可以服用一些補腎固腰的中成藥來調理，比如腰痛寧膠囊，堅持服用一段時間，效果當佳。癥狀頑固的話，還可以到當地中醫院的針灸科就診，進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療。祝你健康快樂！
      
      以上是對“長期坐辦公室，不運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您腰肌勞損已經休息三個月，最好是配合理療的方法進行治療。
      指導意見：
      平時還應該注意關節的保暖，不要著涼了。注意不要負重。祝您早日恢復健康。
      

      病情分析：根據你所描述的問題，一般治療前期都會對肌肉有一些損傷，患者自己感覺疼痛加重，這都是一些病情的正常現象，休息的時間這個是說不定的，通過治療，保養的好，恢復就快
      ?指導意見：平時注意休息，避免久坐，適當熱敷按摩針灸，通絡止痛膏外用，注意腰部保暖。