整天感覺不自在，緊張
健康咨詢描述： 整天感覺不自在，緊張，放松不了，有時候整天頭暈頭昏，會突然感覺心慌氣急，尤其是激動緊張的時候，不敢去人多的地方怕自己暈倒，頸部酸脹痛，背部胸部有時候火辣辣的痛，心臟會突然痛一嚇，不敢運動，不敢出門，出去走一走，運動哈又舒服點
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你好，你這種情況沒有什么外在的壓力吧？你的檢查結果還是頸椎有問題，你還年輕，平時就應該加強體育鍛煉，以增強體質，生活要有規律，頸部注意保暖，可以做做頸椎操，保持心情舒暢。
主要是天天玩手機，還有就是容易緊張，不敢運動？一緊張感覺就不自在，小東西特別多，心慌的的
你好，你的生活習慣不改善，其它的就不好說了。還是盡量改變一下自己的生活方式。
目前什么原因造成的啦
與你天天玩手機不運動有關。
我可以運動嗎
在沒有異常感覺的情況下可以運動。
異常？？？？？
你可以適度的運動。
慢跑，走路，爬山可以嗎
你可以先步行，逐漸增加活動量。
你好，看了你的檢查報告，顯示你身體功能非常健康，沒有你所感受到的疾病。根據你的描述，考慮還是心理焦慮比較靠譜，建議你到心理門診咨詢一下具體情況或尋求心理幫助，這樣對你更好。
做個很多檢查，腰穿都檢查了，都正常，就是有時候特別容易緊張，然后緊張就心慌手腳發抖
是的，你身體本身沒有疾病，應該還是心理方面的問題，自己注意排解一下憂傷情緒，多參加戶外運動，多出去走走結識朋友聊聊天。
你好！你的這種情況可能由于過度緊張導致的，檢查心電圖、心臟彩超沒有什么大問題，建議你平時養成良好生活習慣，不要緊張焦慮，放松好自己的心態調整看看情況。
以上是對“整天感覺不自在，緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
做個很多檢查，都是正常的，主要是容易緊張，不自在，前一秒好好，嚇一秒就不想說話，提不上精神
你要潛意識告訴自己不能太緊張，做過很多檢查就可以排除器質性問題，主要是自己調節心態，
控制不住自己
你的情況主要考慮是過度緊張引起的，一定要自己潛意識的調節自己的心態。
我可以運動嗎
可以適量的運動，不要一次性運動量過大，運動后會使你心情會放松，有利于調整好心態
像步行，走路都可以吧
這些都是可以的，
爬山啦？？？？？
都可以，最主要是調節自己心態，轉移注意力
病情分析：
你好，根據你描述的情況和提供的結果來看，是有頸椎病的
指導意見：
平時有感覺頭暈的癥狀，考慮主要是頸椎壓迫而導致的，其他的都沒有什么太大的問題，平時要注意，不要經常低頭，做事情，要注意放松
主要是天天玩手機，還有就是容易緊張，不敢運動？一緊張感覺就不自在，小東西特別多，心慌的的
這樣的話就需要你自己調整一下心態，尤其不要經常熬夜
很少熬夜，從來不扯煙，不喝酒
您的檢查結果顯示有竇性，心律有可能是有早搏，或者是心律失常，這也都是正常的現象
24小時有5次，醫生說是良性的，我現在就是怕，天天擔心，我可以運動嗎？？醫生
可以運動的，不用過于擔心
可以正常生活吧，從來不扯煙，不喝酒，我就是特別容易緊張，害怕，會不會突發心臟病吧
一般不會突發心臟病的，不用過于緊張了，過于緊張反而適得其反
為什么有時候會突然心痛一嚇，像打嗝的感覺
你的這種感覺就是早搏的，沒有關系
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