你好，根據你的表述。你的這種狀態應該屬于焦慮的表現。應該與你以前的某些生活事件有關系?？梢哉倚睦碜稍儙熯M行專業的心理疏導。平時加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力。調整好作息時間，養成良好的生活規律?？梢允褂煤粑潘煞?，加上心理暗示，幫助睡眠。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你是因為有事情放不下而睡不著覺，是感情的事兒嗎，還是工作上的事情，其實無論什么事情，都要想辦法解決，建議服你睡前聽聽音樂，用來催眠。