該如何減肥呢，已經很節食了

男 | 30歲 2018-11-19 18:13:18 2人回復來自

健康咨詢描述：該如何減肥呢，已經很節食了，半飽每次，在工地上班，還是瘦不下了，能吃減肥藥嗎？謝謝

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2018-11-19 20:10:08 我要投訴

你好，對于肥胖多是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。對于減肥，建議平時合理飲食，避免暴飲暴食，避免使用過多的甜食，零食同時一定要堅持鍛煉身體，多做有氧運動，消耗體內多余的脂肪。盡量不要采用藥物或者節食的辦法，因為很有可能會對身體健康產生影響。

2018-11-19 20:12 ask883501395t 追問

在工地上上班每晚都很累，還是很胖，最主要是乳房有點大，很難看

2018-11-19 20:13醫生回答：

平時飲食應規律。可以適當鍛煉胸部肌肉，比如可以俯臥撐，舉啞鈴等鍛煉胸部肌肉的動作。

胡莉萍太原西山醫院副主任醫師擅長: 腫瘤防治及健康教育、腫瘤的三級預防、心理健康咨詢、幫助網友：10193稱贊：2

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2018-11-19 20:11:46 我要投訴

你好很高興為你服務,你好，很高興為你服務，建議飲食控制加適當運動配合精油推拿按摩。配合艾米粒外敷祝親減肥成功！重在堅持。