你好，仔細研讀了你的病史，根據你描述的病情資料初步分析，考慮是頸椎病引起的這種癥狀，首先要保持正確的坐臥姿勢，避免經常低頭看手機類似的活動。經常做頸部保健操。睡緊椎枕。還可以到當地醫院再在有經驗的醫生指導下行頸椎牽引。建議可以復查頸椎磁共振。
      

      病情分析：
      您好根據您的描述，如果是您之前長時間坐著或者低頭的話，應該是和頸椎病有關系的，然后頸椎壓迫了神經就會造成您的這種現象。
      指導意見：
      建議您可以去當地正規醫院拍一個頸椎的片子，然后呢平常的時候我們需要維持頸椎的正確姿勢，就是盡量不要低頭太長時間。