你好，青年女性乳房腫塊多見于乳腺增生，乳腺纖維瘤等，建議去醫院做乳腺彩超或者乳腺鉬靶檢查確診，平時避免勞累生氣熬夜等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，清淡飲食，作息規律，保證充足睡眠。可以口服小金丹或者夏枯草膠囊治療，定期復查乳腺彩超，也可以根據舌苔脈象辨證口服中藥綜合調理
      

      病情分析：
      你好根據你的描述請問你做過乳房的超聲檢查沒有？除了疼痛還有沒有其他的癥狀？
      指導意見：
      你好根據你的情況建議你去正規醫院的乳腺外科做一下詳細檢查確診后對癥治療緊致擠壓合理飲食起居
      

      病情分析：
      你好，根據您提供的信息，初步判斷，您這種現象屬于是乳腺增生所致。
      指導意見：
      建議您保持心情舒暢穿寬松的內衣，避免擠壓乳房多進行熱敷，促進血液循環口福乳癖消百消丹或者逍遙丸等中成藥進行調理。
      
      以上是對“乳房里有小硬塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      乳房腫塊是乳腺增生性疾病中最為常見的增生性病變，均占乳房疾病中的70%左右。乳房腫塊發病主要與內分泌失調或精神情志有密切關系。治療過程中有好的心態和心情很重要，飲食多吃蔬菜水果，勞逸結合，不要亂用激素類藥物。 很多醫生說乳腺增生不算病，但其實延誤治療會加重病情.因為乳腺增生也常常伴有并發癥，最嚴重且幾率最高的就是惡變，尤其是囊性增生患者，或者有腫瘤家族史、情緒抑郁、生活在高度污染的環境里、食品安全得不到保障的條件下是容易發生惡變的。