你好，很高興為你解答，你上面描述的這個情況，是不是你玩的過度了？建議你盡量少玩手機，電腦之類的，要按時睡眠，早睡早起，多參加體育運動，釋放一些負面情緒，應該很快就能入眠的。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，建議你首先要調理一下心態，放松心情，不用過分擔心和顧慮，可以服用一些安神補腦的中藥或者中成藥來調理一下，祝早日恢復正常。