您好，根據(jù)您的描述，您手淫還是比較頻繁的，應(yīng)該樹立戒掉手淫的決心，每天養(yǎng)成良好的工作生活習(xí)慣，過于頻繁會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰部充血，出現(xiàn)各種炎癥，主要是靠自己的堅(jiān)持。
      

      您好，建議你從現(xiàn)在開始戒除手淫，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間手淫對(duì)身體不好，以后會(huì)影響性功能，建議從現(xiàn)在開始增強(qiáng)體育鍛煉，尤其是腰背肌的力量，平時(shí)找一些體運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)一下注意力

      病情分析：
      這個(gè)和年齡和本身體質(zhì)有關(guān)系，是很不好習(xí)慣，影響發(fā)育，導(dǎo)致乏力精神萎靡
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好飲食注意營(yíng)養(yǎng)適度活動(dòng)，解除需要毅力，可以結(jié)合中醫(yī)號(hào)脈開中草藥調(diào)理看看，轉(zhuǎn)移注意力
      
      以上是對(duì)“11月16日手淫一次”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！