這種情況一般是由于長時間伏案學習導致腰背部肌肉處于緊張狀態，容易受到風寒刺激引起肌肉勞損，筋膜炎癥。產生疼痛不舒服的癥狀。治療一般：1減少久坐，適度腰部肌肉舒展運動，2可以外用活血止痛的膏藥。3熱敷、按摩、理療。4如果長期疼痛建議去醫院脊柱外科拍個片子看一下。
      

      你好，根據你所說的情況，建議你放松心態，調整心情，不要有什么思想負擔，建議你先去正規醫院做一個風濕病聯檢，排除一下風濕病的可能性。要是有風濕病的話，建議你還得正規治療，
      

      你好，這種情況可能由于受到風寒刺激或者運動過多導致的肌肉勞損和生長發育也有一定關系。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環，增加營養補充鈣質，如果長時間不舒服，就需要去醫院進一步就診。
      
      以上是對“腰又疼又僵，僵的有時候腿也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，腰部疼痛。彎腰困難，這種情況，一般是局部的肌肉韌帶的勞損引起的痙攣所致。
      指導意見：
      你這種情況，我建議你局部進行熱敷，貼服膏藥處理，如果疼痛難忍的話。可以口服止痛藥物。