您好，您描述的這種情況結合您的年齡，應該與近期運動量過大或受涼有關。建議您注意保暖，避免感受風寒，避免劇烈運動及經常上下樓梯及深蹲等動作，局部可以配合熱敷及理療。
      

      你好，很高興為你解答，你這種情況考慮是膝關節炎，是不是近期做劇烈運動了，一般情況下問題不大，注意休息，觀察看看，暫時不要做劇烈運動。
      

      病情分析：
      從資料來看建議進行核磁共振檢查，以了解是否有滑膜炎、半月板損傷等可能。
      指導意見：
      明確病因進行針對性治療，如有必要可應用活血化瘀等藥物治療，暫時避免劇烈運動，注意保暖防潮，祝早日康復。
      
      以上是對“我蹲起的時候膝蓋有響聲，而且有一點點疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的情況是關于蹲起出現膝蓋彈響和有點疼痛的問題，多可考慮是有炎癥或是韌帶老化的問題。
      指導意見：
      建議您可以局部外用點麝香舒活精，配合口服傷科跌打片加甲芬那酸片治療，注意保暖，適當活動鍛煉才可以。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這個問題，根據你的描述可能是缺鈣。
      指導意見：
      你好，你現在正是長身體的時候，生長越快缺乏營養越多，建議你均衡補充營養，保證充足的睡眠。