你現在三十歲，如果有生過孩子的話考慮陰道松弛就是陰道被胎兒撐的引起的。可以盆底康復治療，也可以經常做縮肛運動，慢慢會恢復正常的。
      

      你好！陰道的松馳，與本人的體質和生活環境密切相關的，比如長期的疲勞精神緊張，營養不足，鍛煉的缺泛，盆底肌的松馳都能導致陰道的松哋。建議，每天堅持做收肛練習，能有效的增強盆底肌的彈性，同樣陰道的彈性也會增加。
      

      病情分析：
      你好，根據你以上描述，這情況還是建議選擇提綱運動改善的。
      指導意見：
      建議你平時多做縮肛收陰的動作來改善陰道彈性，飲食上要多吃富含蛋白質的食物。
      
      以上是對“陰道松了要怎么辦?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的這種情況最好還是去醫院進行陰道修復手術的！
      指導意見：
      建議你首先要放松心情，盡可能去條件比較好的專科醫院去做陰道修復手術，另外注意休息飲食合理，適當進行鍛煉身體，祝你幸福快樂！
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你所敘述的情況，不知道你現在產后多久了，如果剛剛產后一兩個月可以做盆底訓練了
      指導意見：
      每天堅持去做會有效果，在家也可以做縮陰運動，非常簡單，就像收縮肛門一樣收縮陰道，每次堅持20分鐘。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你提供的信息來看，這是分娩導致的
      指導意見：
      你可以作盆底肌肉康復鍛煉，可以在有資質的醫療機構作。同時要作縮肛運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，陰道松弛多與分娩，人流術，盆底肌功能減弱有關。
      指導意見：
      建議你可以多做一些縮肛運動或瑜伽動作，以鍛煉盆底肌的功能，從而改善陰道松弛現象。
      
      以上是對“陰道松了要怎么辦?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，隨著年齡的增長，性的雌激素水平下降，使得肌肉、筋膜、韌帶及相關的支持結構發生退性形變，肌肉的張力下降，筋膜變薄，同時陰道粘膜出現萎縮，就更加重了陰道的松弛。
      指導意見：
      建議你可以先通過加強盆底肌肉的鍛煉，來讓陰道恢復。如果當適當的鍛煉也無法改善，不僅僅是自己沒有性快感，而且也讓丈夫不滿意的時候，甚至有陰道壁膨出的女性，就應該及早到醫院做“陰道縮緊術”了。