你好，根據(jù)你的描述，想飯后運(yùn)動(dòng)吧。飯后半個(gè)小時(shí)：在這半個(gè)校內(nèi)，以休息為主。飯后1到1.5個(gè)小時(shí)：這個(gè)時(shí)候，食物的消化的最高峰基本過(guò)去了，一般的運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有關(guān)系的。諸如快走、慢跑之類的運(yùn)動(dòng)都可以慢慢展開。俗話說(shuō)“飯后走一走，活到九十九”，飯后散步能促進(jìn)消化，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要節(jié)制。
      

      你好，根據(jù)您描述的情況，一般來(lái)說(shuō)飯后半個(gè)小時(shí)后活動(dòng)比較穩(wěn)妥，飯后不要立即做任何劇烈運(yùn)動(dòng)。希望我的回答能對(duì)您有所幫助，祝您身體健康
      

      你好！一般來(lái)說(shuō)，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體弱的人，最好在飯后0.5～1小時(shí)運(yùn)動(dòng)較為適宜。正式的鍛煉和劇烈的競(jìng)賽，最好在飯后1.5小時(shí)再進(jìn)行。飯后不宜劇烈運(yùn)動(dòng)并不排除在飯后進(jìn)行輕松的運(yùn)動(dòng)，每個(gè)人可以根據(jù)自己的條件做適量的運(yùn)動(dòng)，例如散步或做其他輕微活動(dòng)，對(duì)增進(jìn)健康還是有利的。
      
      以上是對(duì)“吃過(guò)飯后多久可以扭腰。。。。。。。。。。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好根據(jù)你描述的情況，吃完飯以后半小時(shí)左右就可以進(jìn)行活動(dòng)鍛煉。任何活動(dòng)，鍛煉都不要過(guò)度。尤其是扭腰的時(shí)候不要過(guò)度，避免造成腰部肌肉的損害。