你好，根據你說的情況及圖片顯示情況，考慮是輕度牙齦萎縮，建議改變刷牙方式，可以做牙齦局部按摩，促進血液循環(huán)，減緩牙齦萎縮。
      

      病情分析：
      你好，應該是平時刷牙導致的楔狀缺損和牙齦萎縮。改掉這種橫刷牙的不良習慣，平時避免冷熱酸甜刺激
      指導意見：
      建議可以到口腔科就診，進行脫敏治療，平時也可以多咀嚼一些干茶葉，或者是核桃仁兒，減輕癥狀。如果出現牙髓炎癥狀，可以考慮行根管治療。
      

      病情分析：
      20歲女性，牙齦萎縮牙體伸長，建議到口腔牙周科進行檢查和咨詢。
      指導意見：
      根據您描述的情況，初步判斷為慢性牙周炎，在局部刺激物的影響下牙齦及牙槽骨慢性萎縮牙體伸長，需定期進行全口的牙周潔治，減緩牙周的萎縮，具體情況建議到口腔牙周科進行檢查和咨詢。
      
      以上是對“自己好像有牙齦萎縮，我也不確定”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！