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醫生回復區
指導意見：
你上述的情況，如果發現有脂肪肝的情況，平時飲食注意避免油膩飲食，適當的活動，如果有高血脂的情況，可以服用降脂藥物治療，如果跑步還是應該在飯后一小時后活動為好的。
我每天跑行嗎。早上是飯前飯后啊。晚上飯前飯后啊。還有醫生我9.30睡覺的。早上4.50多醒的行嗎。
鍛煉是應該循序漸進的。不可急于求成。
請問這個睡覺時間還要改嗎。還有甘道心緩釋茶真的對脂肪肝有效嗎
晨起運動會好的，上述的茶沒有聽說過。
好的謝謝醫生。
不客氣。
病情分析：
你好，根據您的描述，建議你可以飯后三十分鐘到一小時后進行慢跑
指導意見：
鍛煉前要做好身體的預備運動，避免肌肉拉傷，生活中要注意休息，避免過度勞累，飲食清淡
晚上9.30睡得。早上4.50多醒的早上應該空腹跑還是吃飯后跑。晚上空腹跑還是吃飯后跑
跑步和進食要有間隔時間，不要進行長距離劇烈運動，前后看個人習慣
請問甘道心緩釋茶真的有效嗎。在哪能買到正品
你說的這個沒有聽說，
病情分析：
朋友根據你的描述情況，你存在脂肪肝，輕度至中度，咨詢飯前跑步還是飯后跑步？
指導意見：
要取得良好的減輕脂肪肝效果，每次慢跑應達到30～60分鐘，每周進行3～5次。早餐或晚上運動，注意在餐后1～2小時運動。因有氧運動時，短時間內肌肉供能主要由糖代謝完成，而較長時間之后則主要由脂肪代謝供給，從抑制血糖升高的角度考慮，餐后1～2小時運動更有效。
以上是對“請問脂肪肝輕度到中度之間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
我這個睡覺時間還早改嗎
你什么時候睡覺？
昨晚9.30左右睡得，今天4.50就醒了
嗯，睡覺時間還可以。要取得良好的減輕脂肪肝效果，還需同時飲食調節哈。
飯前運動嗎早上
上面我已經講述了啊。
請問我肚子按了惡心怎么回事。脂肪肝有這癥狀嗎
有這個可能，胃病疾患也有可能。
疾病百科| 脂肪肝
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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