1，可以外擦維生素E乳，口服維生素C片，淡化色斑。2，注意防曬。3，也可以到醫院做Vc導入，或者果酸換膚。都有助于美白肌膚。外用氫醌乳膏、注意防曬
      平時多吃水果蔬菜。
      

      病情分析：
      曬黑跟曬傷是一個道理，如果怕曬黑還是要采取防曬措施。比如有些人皮膚容易被曬黑，有些人皮膚不容易曬黑，容易曬紅，特別白的皮膚容易曬紅，如果皮膚偏黑，很容易更黑。
      指導意見：
      已經曬黑了以后，實際上沒有特殊方法很快恢復。因為色素細胞代謝，人的皮膚會在一個月以后換一層新皮，基本上一個月左右會減輕。但是要是覺得黑，想快速的好轉，在臨床上可以采取措施，讓黑色素顆粒早點代謝出去。比如用角質剝脫劑，但是一定要找到正規醫院、正規醫生，因為角質剝脫劑類的換膚術、果酸換膚都會讓色素細胞顆粒早點代謝出去，會恢復以前的皮膚顏色，但是濃度一定要掌握好，因為掌握不好，刺激皮膚，可導致炎癥后色素沉著。