你好，建議您要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情。
      指導意見：
      少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠.不要染發和燙發等.要注意頭部衛生。
      

      您好，根據您的描述，現在的人作息都不規律。許多人都遇到了脫發的問題。脫了的頭發一般很難能夠自行恢復。建議您規律您的作息，不要天天洗頭。進行頭皮按摩，可以用生姜擦您發際線部位，促進頭發的生長。
      

      病情分析：
      這種情況，首先要排除一下有沒有頭部的一個皮膚病，另外就是有沒有壓力過大的情況。
      指導意見：
      首先，如果頭部皮膚有病的話，也會造成這種脫發，另外的話，如果平時壓力過大，導致身體免疫力下降，氣血不足的話也會造成這種頭發的情況，這個再根據實際情況對癥處理。也可以先吃點中成藥七寶美髯丹試試，這個藥對脫發的效果比較好。
      
      以上是對“我以前都很少脫發，但今年脫發比較嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，脫發嚴重與你的精神壓力和生活都有直接性的關系。
      指導意見：
      工作壓力，學習壓力大，生活質量差等各方面均可脫發，建議你減輕各方面的壓力，營養豐富。