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由于工作的原因長期熬夜

女 | 36歲 懸賞2個健康幣 2018-11-17 19:35:41 3人回復 來自

健康咨詢描述： 由于工作的原因長期熬夜，一日三餐都不規律。需要操心的事情特別多，心情也特別煩躁。現在我的頭發一掉一大把，雖然剪了短發，但還是掉的很嚴重。如果不吃藥該怎樣改善？

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張桂芳
張桂芳 連云港市精神病醫院   副主任護師 擅長: 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。 幫助網友：5916稱贊：1
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2018-11-17 20:28:31 我要投訴

      這個情況長期熬夜的話容易導致腎虛，這個你可以用補腎的藥物進行改善癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累就行。
      

劉輝
劉輝 駐馬店市中醫院   副主任護師 擅長: 胃腸、肝膽、乳腺、甲狀腺等方面的疾病 幫助網友：9313
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2018-11-17 20:25:42 我要投訴

      首先需要改善身體的情況，建議在白天有時間的情況下盡量多做運動，盡量做那種跑步等稍微劇烈的運動，然后在夜晚盡量保證睡眠時間
      

董麗燕
董麗燕 江西省撫州市第一人民醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感咨詢：戀愛情感、婚姻家庭；原生家庭：父母關系、 幫助網友：11223稱贊：1
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2018-11-17 20:28:21 我要投訴

      你好，根據你所說的情況，首先不一定需要服用藥物去治療，并且自己盡量把生活規律調整好，其實會出現這樣的癥狀還是跟自己的生活規律有關的。
      
      以上是對“由于工作的原因長期熬夜”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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