病情分析：
      你好，像您說的這種情況不能輕易隨便吃止痛藥。最好還是先去做檢查明確一下。
      指導意見：
      如果有關節炎或者是半月板韌帶損傷的情況，需要進行規范的治療，避免癥狀加重。

      你好，你這種情況存在著肌肉韌帶的損傷，就算是吃了止痛藥，也不能去運動，否則對病情不利，還會加重損傷，如果成慢性的以后會影響你的生活質量，現在一定休息，徹底正規的治療，熱敷理療，應外扶他林軟膏，主要是休息。
      

      病情分析：根據你所描述的問題，出現這種情況要考慮是否長期運動導致的慢性損傷或者炎癥引起的
      ?指導意見：止痛藥主要起到緩解疼痛的作用，疼痛明顯不要運動，盡量休息，最好到院檢查，明確診斷病因，根據檢查的結果按醫囑進行針對性的處理
      
      以上是對“我腳痛膝蓋和腳踝都痛蹲下的時候膝蓋特別疼我想去運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！