根據你所描述的癥狀，考慮和自身的免疫力下降，維生素缺乏以及長時間的熬夜都有一定的關系。這段時間一定要保持口腔的清潔衛生，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，定期到口腔科潔牙，有時間多到戶外活動，增強自身的免疫力。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸能為你解答！便秘，舌苔厚，皮膚粗糙長痘這種現象與飲食習慣有關。
      指導意見：
      建議你平時清淡飲食，多吃水果蔬菜，多喝水，忌食辛辣食物，油炸及油膩食物。睡眠充足，不熬夜，勞逸結合，心情舒暢。
      以上是對“便秘，舌苔厚，嘴里發苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！