你好，根據你的描述的情況，建議你可以口服雙歧桿菌和四磨湯，平時飲食忌酒，辣，涼，生硬的食物，忌飲產氣的飲料，希望我的回答能幫到你。
      

      病情分析：
      你好！根據你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于消化不良、腸道炎癥引起的可能比較大，再者也不能排除便秘隔夜糞便殘留引起的可能性的。
      指導意見：
      建議你可以用手順時針按摩下腹部促使胃腸蠕動，可以服用復方蘆薈膠囊或者是清腸通便膠囊來治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興回復你的問題，根據你的情況描述，可面診醫生B超檢查，排除急腹癥情況。
      指導意見：
      建議你平時注意腹部保暖，禁食生冷辛辣刺激的食物，如無急腹癥情況可口服益生菌，腹部熱敷。
      
      以上是對“男，小腹又鼓又脹又硬怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！