你好最近有過外傷嗎？或者是肌肉的牽拉傷，應該做一個查體，必要時做一個放射線的檢查，看看骨質有沒有損傷。目前建議注意休息，局部熱敷，避免劇烈運動，可以吃一些活血止痛藥，比如說伸筋丹膠囊或者活血止痛膠囊，都可以選擇一種。
      

      青少年下蹲出現膝蓋痛，可能與低鈣以及營養不良有關。如果經過休息，局部的理療、熱敷以及適當的營養調整仍無明顯緩解，則需要到醫院進行一下檢查，明確一下有無關節炎或者陳舊性外傷。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽，配合中西醫藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫院檢查一下磁共振比較好
      
      以上是對“我的膝蓋剛開始蹲下來的時候有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，有沒有受過外傷的情況？以前有沒有疼過？
      指導意見：
      如果是有運動外傷的話，懷疑是半月板損傷，或者是韌帶損傷，建議去做磁共振。
      

      病情分析：
      你好！根據你的描述你膝關節最近疼痛不適，根據你的年齡考慮與劇烈運動有關系！
      指導意見：
      建議局部熱敷，貼貼膏藥，平時帶個護膝，最近暫時不要劇烈運動，必要時去醫院拍個片看看
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。你有漆，關節疼痛不適，運動后加劇
      指導意見：
      你這種情況考慮是滑膜炎引起的不適。建議最好到醫院骨科就診看看。注意休息少運動。注意保暖避免受涼，口服硫酸氨基葡萄糖。膠囊
      

      病情分析：
      問題分析：結合您的情況描述首先推斷您是平時運動較少或者其他原因導致的膝關節炎，如果長期劇烈運動的可能是半月板損傷。
      指導意見：
      指導意見：建議您去醫院看看骨科，膝關節拍片檢查，如果是關節炎可以外用關節止痛膏，口服非甾體抗炎藥，適當增加戶外運動。
      
      以上是對“我的膝蓋剛開始蹲下來的時候有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！