你好，根據你的描述你目前的癥狀考慮是思想壓力過大而導致的神經官能癥，一般建議你放松自己的心情，平常多運動清淡飲食。要的時候，可以服用相應的藥物進行緩解。
      

      病情分析：
      對于你說的問題應該是首先考慮存在有神經官能癥的問題引起的癥狀，需要積極的精神衛生科詳細的檢查看看，
      指導意見：
      主要是通過詳細的檢查確定一下導致的病因，注意不要吃辛辣和寒涼的食物，適當的腹部的熱敷才可以，再就是必要時配合神經科相關性的藥物調理治療的。
      

      病情分析：
      根據你所描述的這種情況來看，考慮是植物神經紊亂引起的神經官能癥
      指導意見：
      你這種情況關鍵在于自我的心理調整，沒有特效的藥物，放松心理壓力規律，飲食和作息，保持良好情緒
      
      以上是對“這幾天，總是胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！