舌質紅，舌苔白，這種情況屬于一個寒包火的一種癥狀。針對于這種情況，屬于比較病情復雜的情況。吃東西注意太辣，太熱性的，太寒涼的食物都要少吃。建議多用薏米熬稀飯喝。
      

      病情分析：
      請問你舌苔拍時吃過東西或喝過水沒有，盡量在晨起第一時間拍照，多拍幾張。
      指導意見：
      舌尖紅考慮心火旺，舌苔白一般考慮體內代謝功能降低，大多數脾胃虛弱，請問有什么癥狀沒有如大小便、食欲、睡眠。

      病情分析：
      你好。根據圖片。舌頭發紅舌苔黃膩的。中醫常見的是濕熱或者痰熱。具體的需要根據癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型可以用中藥整體調理。
      指導意見：
      需要注意平時的生活飲食習慣，少吃辛辣的，少吃刺激性的食物，少吃肉食和油膩的。
      
      以上是對“近幾個月舌苔就總是一直發白最近是有點上火但上火前也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的舌苔應該是有一定的內熱，氣血瘀滯，消化的不好，腸胃的異常，會有一定的睡眠易醒多夢等
      指導意見：
      注意合理的補充維生素。飲食的清淡比較好的。注意養成好的習慣、積極調養心情按時睡眠，可用中藥的方法，黃連，黃芩。黃柏等