目前所有的藥物劑量不能用極端的一個(gè)方法解決，極容易造成低血糖糖，低血壓，貧血癥一系列問(wèn)題，所以盡量三到六個(gè)月體重減下來(lái)為長(zhǎng)期目標(biāo)。可以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，米面碳水化合物，高糖的水果和飲料減少攝入，晚上可以以低糖的黃瓜，西紅柿為主。
      

      根據(jù)你描述的情況，盡量不用，應(yīng)該控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，多吃蔬菜少吃水果，才能促進(jìn)脂肪分解，但是時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)。網(wǎng)上說(shuō)的方法都能反彈。

      病情分析：
      你好，21天減肥指的是在21天內(nèi)，通過(guò)控制飲食的份量和種類(lèi)，控制進(jìn)食時(shí)間等，不用依靠藥物或運(yùn)動(dòng)而達(dá)到減肥的效果！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種減肥方法會(huì)有副作用，在開(kāi)始的斷食期可能會(huì)出現(xiàn)昏厥，嘔吐，低血壓等多發(fā)病癥，因此應(yīng)慎重采用。建議你不能采取這種及端的手段減肥，否則會(huì)引起身體的損害的！
      以上是對(duì)“想減肥想采用二十一天減肥法減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！