收縮陰道有以下幾種方法：
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長。4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
      經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。
      

      你好，陰道松弛可以多吃補腎補氣補血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。
      

      病情分析：
      你好，你現在產后多長時間？當時孩子大嗎？有沒有做過一些恢復的運動？
      指導意見：
      建議鍛煉身體，可以去練練瑜伽，平時多做縮會陰的運動，時間長了效果很好。
      
      以上是對“陰道口松弛怎么辦呢?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果性生活次數過于頻繁，或者是經歷過生產，都會出現陰道松弛的情況。
      指導意見：
      一般來說，首先建議康復鍛煉把逐漸的恢復，如果通過這樣的方法效果不理想，或者是陰道松弛很嚴重，可以考慮手術治療。
      

      病情分析：
      根據你的描述，我告訴你陰道松弛的原因一般都是由于生孩子的原因造成。
      指導意見：
      根據你的描述，我告訴你，陰道松弛的原因，一般都是由于生孩子的原因造成這種情況，所以建議你去醫院咨詢一下。
      

      病情分析：
      如果是陰道分娩生的孩子，那么就會出現陰道和外陰的松弛現象。
      指導意見：
      這個可以在坐月子的時候多做縮肛運動，或者去做盆底康復治療都有一定效果。如果說松弛的很嚴重，可以通過手術來修復。
      

      病情分析：你好，一般性生活過于頻繁，或者是分娩，流產過的女性，是容易出現陰道松弛現象的，平時可以多做些縮陰運動。
      指導意見：具體做法是：站立或躺在床上，吸氣同時用力做提肛縮陰動作，呼氣松開。每天兩次，早晚各一次，每次100下，逐漸增加，堅持鍛煉可以改善陰道松弛。
      
      以上是對“陰道口松弛怎么辦呢?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！