每個人都有情緒低落的階段，情緒低落是受想法影響的，因為最近你的想法消極負面，所以會情緒低落，如果能夠讓自己的想法積極向上，那么你就會有積極的情緒。

      你好，最近覺得會胡思亂想，心里壓抑，可能是近期身體狀態不好，情緒精神壓力大引起的，自己的身心處于透支的狀態下，建議合理作息，充足睡眠，多給予自己積極的心理暗示，吃一些肉蛋奶類食物補充營養，培養自己的興趣愛好，參加朋友同事的集體活動，讓自己勞逸結合，保持身心舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近思想上有些亂，心情壓抑，這可能是和日常生活遇到了不順心的事，和別人相處產生了摩擦等導致的思想壓力有關。
      指導意見：
      建議，在日常生活中調整好自己的心態，以一顆寬容平和之心對待周圍的人和事，隨時控制好自己的情緒，另外，走出去多與別人交流，多鍛煉身體，讓自己的心情逐漸走出郁悶。
      
      以上是對“最近腦子老愛胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的表述。你的狀態有抑郁的傾向。建議到當地正規醫院精神心理科進一步鑒定。平時一定要加強鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力。經常參加集體性的活動，多與他人溝通交流。可以找信的過的人說說心里話。最好找心理咨詢師進行專業的心理疏導。