很高興為您服務，根據你的描述。建議注意休息。休息時抬高患肢。促進下肢靜脈回流。傷后24小時之內冷敷。24小時之后熱敷。如癥狀，不見緩解。去正規醫院，骨科就診。拍x線片檢查?？从袩o骨折？
      

      考慮還是足踝部損傷了，目前治療，兩天之內冷敷，抬高患肢，減少活動。兩天后熱敷。有時間去醫院骨科拍個片子看一下，明確有無骨折。如果有骨折，就需進一步處理。
      

      病情分析：
      你好，患者這個情況需要骨科就診，這個需要先排除骨折才行，需要查體看看關節活動情況是否受限
      指導意見：
      這個需要及時骨科就診，拍片確定有無骨折有骨折需要石膏固定或手術，沒有骨折一般對癥治療，兩周左右可恢復
      以上是對“從高處跳下，導致腳關節疼痛，和腳后跟疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！