如果除了你說的這些癥狀以外，還有情緒低落，興趣愛好減少，悲觀失望，少語少動，思維遲鈍意志力減退，失眠等癥狀的話，有可能是抑郁癥造成的，所以一定要去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際面診臺以便確診好，及時對癥治療。
      

      看起來你有些多愁善感，而不一定是得了抑郁癥。你有些自卑，喜歡抱著東西睡覺時一種缺乏安全感的表現。最好讓家長帶你去看心理咨詢師，接受心理疏導。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的情況，建議你首先要調理一下心態，放松心情，別給自己壓力，可以看一下心理醫生，不用過分擔心和顧慮，祝你早日恢復正常。
      
      以上是對“我也不曉得自己得沒得”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據你說的這種情況，建議從四方面改變自己，一是保證充足睡眠，早晚作息規律，二是科學搭配飲食，高蛋白低脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。三是每天堅持40分鐘以上有氧運動。最后就是放松心態，保持平常而自然的心態，積極樂觀，愉快情緒。相信你做到這些會有改善的！
      

      你好，你對自己的自我評價較低，看不到自己的優點，總覺得自己差，聽歌容易被里面的內容感動流淚，說明心思細膩敏感，這些也是青春期孩子的一些特征。平時多給自己積極暗示，關注自己的積極面，可以通過寫日記、與朋友傾訴交流、參加集體活動等方式增強自身自信心，以及融入集體的大環境中，找到獨屬于自己的青春色彩。