病情分析：
      你好!很高興為你回答問題！根據你描述的情況，這些癥狀應該是手淫引起的
      指導意見：
      建議你盡早戒掉手淫，可以口服復方弦駒膠囊試試，效果還是不錯的，希望我的回答能夠對你有所幫忙！
      

      可以通過以下方法改善：1.自我教育,自我暗示法：進行意志和毅力的鍛煉,當性沖動一旦出現時,可以進行自我調節,自我控制盡量控制手淫的欲念,先從減少次數開始,減少到手淫只是極為偶然的現象,直至戒除.2.分神法：每當出現手淫念頭時,去做對自己最有吸引力,興致最濃的事情.每當想手淫時可以做自己最感興趣的時候,比如,下棋,聽音樂,做俯臥撐,看書……這樣可以轉移大腦性沖動的興奮點,制約性沖動.3.抑制法：利用大腦皮層的機能特性-“優勢法則”有意識地增強學習興奮灶,抑制手淫沖動的雜念,大腦皮層中形成學習優勢興奮灶,從而使其他部位處于抑制狀態,學習越專注,處于優勢興奮灶區域越具有良好的應激機能,并能進一步提高學習效率,有利克服手淫習慣.