指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常熬夜加班的人，主要是對于人體的陰液耗傷較大，所以可以用滋補(bǔ)陰液的茶進(jìn)行調(diào)補(bǔ)，比如枸杞子等，再就是要盡量少吃辛辣刺激的食物，以免加重。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述經(jīng)常加班，建議你不要喝飲料，要多喝白開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
      指導(dǎo)意見：
      日常生活注意休息，不要勞累，清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物，加強(qiáng)個人衛(wèi)生，下班后及時補(bǔ)覺。