你好，很高興為你解答，根據你所描述的情況，睡眠不好的話主要還是神經衰弱的原因導致來的這種情況，可以吃點安神補腦液，維生素b6，谷維素，連續吃半個月，每天睡覺之前喝一杯純牛奶促進睡眠
      

      你好，很高興為你解答，根據你以上描述的情況，這種情況主要還是失眠的原因導致來的，最好去大型醫院吃點中藥調理好一些，平時一定要注意休息，不能熬夜，加強鍛煉身體。
      

      你好！很高興為你解答，失眠屬于睡眠障礙是精神因素，導致的原因很多，比如：平時工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，整天面對電子產品上網工作或瀏覽，生活中有重大事件發生等都是誘因，找到根源才能對癥治療。建議：放松心情多做戶外運動，規律作息時間，必要時可以吃點谷維素和維生素B1緩解癥狀
      
      以上是對“我經常睡不好，失眠多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況是神經衰弱所造成的，建議你可以使用安神補腦液，或者是酸棗仁口服液，安眠藥的話，需要到醫院去通過處方購買的。