您好，根據你所描述的情況，如果感覺腰肌酸軟，最好與當地醫院經醫生面診，完善腰部ct等相關檢查，查明病因而明確診治，另外也可根據癥狀適當應用中藥湯劑，以補腎強腰為主，平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，配合適當肢體功能活動。
      

      你好，很高興為你服務，根據你描述的情況分析。建議最好去醫院骨科面診，拍一下腰椎片子看一下。如果要追到沒有問題，有可能腰肌勞損引起。平時注意多休息。避免久坐久站。少吃辛辣刺激食物，可以熱敷緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮這種情況有可能是腰椎勞損所造成的
      指導意見：
      建議你可以做一下影像方面的檢查，盡量充分的休息，避免過長時間的運動和站立。
      
      以上是對“站起來稍微久一點感覺腰肌酸軟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！