可能是天氣逐漸變涼了，腰部肌肉因為受涼收縮引起來的。建議可以每天熱敷后按摩一下，應該就可以緩解的。同時注意腰背部的保暖
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，初步考慮是著涼或者過度勞累引起的，不排除腰椎損傷。
      指導意見：
      建議：注意保暖，多休息，避免過度勞累，可以做紅光治療或者熱敷幾天，如果癥狀沒有緩解或者加重了，及時到正規醫院進一步的檢查治療。