你好，根據你的簡單描述。你的這種情況下，建議你最好做個腰椎核磁共振檢查。明確一下到底是間盤突出，還是骨質增生。間盤突出需要按摩理療。骨質增生暫時不用特殊治療。

      病情分析：
      你好！腰椎間盤膨出或者骨質增生只要沒有癥狀就不用治療，平時注意保養就好！
      指導意見：
      如果有不適癥狀建議局部熱敷，貼膏藥，口服活血化瘀藥物治療，平時注意避免長期久坐彎腰負重，避免受涼，建議睡硬板床！
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析輕度腰椎間盤膨出經過治療是能痊愈的。
      指導意見：
      建議你以后睡硬板床，少坐、少做彎腰的動作。這樣能有效防止腰椎的復發。骨質疏松癥可以口服藤黃健骨片。
      
      以上是對“之前得了腰椎間盤輕度膨出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！