你好，首先確定是不是白癜風，可以做伍德燈檢查、皮膚CT檢查。.
      如果診斷白癜風。口服白靈片、復方甘草酸苷片。面部外擦他克莫司乳膏。頸部外擦白靈酊預防白癜風，調節情緒，及壓力。避免外傷。調節免疫力。
      

      病情分析：
      現在還沒有較好的預防白癜風的方法，只能是進行相關的對癥改善。
      指導意見：
      一般情況下應該適當保護局部的皮膚避免接受強光照射等不良刺激，可以相對減輕發生。
      

      為了減少白癜風愈后復發，平時應陶冶情操，拓寬心懷，勞逸結合，創造和睦溫暖的家族與和諧的集體 ，泰然處理突發事件；待白斑康復后再經過一段時間的鞏固治療，這樣即可減少白斑復發的機會。
       建議首先保持愉快的心情，不必太過焦慮，堅持適量有氧運動作息規律保證充足睡眠，多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。提高機體的免疫力至關重要的，
      
      以上是對“常見的預防白癜風的有效方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者基本禁忌食品忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發癢。少吃含維生素C多的食物，能使黑色素的生成被中斷，加重白癜風病癥。白癜風白斑對紫外線的防御能力大大下降，紫外線會使白癜風誘發皮膚癌，所以白癜風患者要注意在日光較強的時候注意防曬，但是白癜風患者在冬季也要適當的增強日曬，可以利于白癜風的恢復。