高三的時候掉頭發嚴重
女 | 23歲 2018-11-14 13:45:54
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健康咨詢描述： 高三的時候掉頭發嚴重，現在每天10點半前睡覺，掉的沒走那時候多，但是一洗頭發也會掉10根左右，不染不燙，吃什么有助于生發呢，女孩，今年23歲
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醫生回復區
2018-11-14 15:21:18 我要投訴
病情分析：
脫發患者要保持均衡的膳食結構，多吃一些富含蛋白質、維生素和微量元素豐富的食品，如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、干果（如核桃與黑芝麻）、紅棗、薏米仁、豆制品、胡蘿卜、蛋、奶等，有助防脫發。忌食辛酸刺激食品。
指導意見：
日常護理還要注意：1.精神放松，美妙的音樂是良好情緒的催化劑。2.頭皮按摩前額、發際、兩鬢、頭頂和枕部，可促進頭皮的血液循環。
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