你好，根據(jù)你的描述情況，燕麥片是屬于粗糧，對(duì)機(jī)體健康是有幫助的，但是任何食物不要過量，要適量，飲食要均衡，多樣化，減肥要飲食配合鍛煉這樣才能達(dá)到健康減肥的目的。
      

      您好！減肥可以吃燕麥片，一次不要吃太多，如果您每餐吃100克燕麥片也就367千卡熱量，食物要多樣化，少吃能夠?qū)е路逝值氖澄铮缬驼ㄊ称?，甜食等，可以適當(dāng)多吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物，如魚，蝦，雞肉等，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝有助于減肥。
      

      您好，減肥必須長期堅(jiān)持，平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥。麥片可以吃的，就是要定量。希望能夠幫助您。
      
      以上是對(duì)“身高152，125斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您服務(wù)，減肥是不建議靠過度節(jié)食來減肥的，您平時(shí)可以控制飲食量，但是最好三餐都要吃，晚餐可以少吃一點(diǎn)，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品，少吃零食、甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，只要持之以恒，相信肯定能減下來的。