建議皮膚科或是整形科就診，根據檢查的情況確定治療方式，平時注意清淡易消化飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，避免過度勞累，保證好休息，如果有其他不適癥狀，及時醫院檢查治療，防止耽誤病情。
      

      根據你提供的情況，目前你30歲，覺得皮膚松弛，那建議你飲食上多吃高蛋白，高維生素的食物，并且多吃含有膠原蛋白質豐富的食物，比如說豬爪，銀耳，海參等，而且可以每天適當的做臉部的按摩，還要保持充足的睡眠
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，臉部皮膚下垂初步考慮是衰老的表現，常見熬夜或者沒有進行保養行成。
      指導意見：
      建議您可以進行皮膚提拉手術緊致皮膚，日常使用抗皺的乳霜護膚，多吃新鮮水果蔬菜和高蛋白食物，加強身體免疫力。
      
      以上是對“30歲臉部下垂怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      女士您好，臉部肌膚下垂其實是很正常的生理現象，這其實都是肌膚衰老的表現，一般來說，面部肌膚老化從25歲就開始出現了，部分人群會更早一些。
      三十歲臉部肌膚下垂，可以通過醫美的面部提升方式來改善，如PST面部提升，超聲刀等等，可以根據自身的條件選擇適合的方式。