問題分析：你好，根據你的描述分析，你的這種情況，可以試試口服補氣血補腎的中藥配合乳房按摩來調理看看，適當多吃些山藥、枸杞子、木瓜、葛根粉，西柚來豐胸。平時避免辛辣油膩刺激性食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      斷奶后胸變小可以采取以下幾方面措施：一、通過食療，多吃黃豆、青豆、黑豆等食物。黃豆中不僅富含蛋白質、卵磷脂等，還含有植物雌激素、異黃酮類物質，能有效提高體內的雌激素水平，從而保持乳房的豐滿。青豆富含豐富的蛋白質，特別是含有人體所需要的氨基酸，尤其以賴氨酸含量高，對乳房也有特別的好處。另外，像青豆、黑芝麻，每天適當的攝入，對乳房也有很好的恢復作用。二、木瓜，木瓜具有美白、豐胸的效果，木瓜里面含有豐富的木瓜酶，對乳腺的發育有很好的調理作用。木瓜酵素里面含有豐富的豐胸激素及維生素A等養分，使乳腺通暢，從而達到豐胸的目的。三、可以通過鍛煉使乳房恢復，平時多做擴胸運動，可以參加游泳鍛煉，對乳房的恢復都有很大的好處。經常按摩乳房可以促進乳腺的發育。
      

      病情分析：
      你好朋友，你的這種情況一般女性哺乳后，胸變小，變下垂是很正常的
      指導意見：
      你這種情況，找到了合適的產品，恢復了你的胸部，恢復了你的自信，這首先是要恭喜你的
      
      以上是對“斷奶后胸小了怎么辦如何恢復胸部”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！