你好，銀屑病俗稱牛皮癬，是和遺傳，感染，外傷炎癥誘發的紅斑鱗屑性慢性復發性皮膚病，建議皮膚科面診確診后考慮中波紫外線照射，中醫中藥治療觀察，注意飲食清淡，不熬夜，心情舒暢，增加運動，避免復發。
      

      病情分析：
      根據您的情況描述，牛皮蘚屬于慢性皮炎損傷疾病，主要是免疫力低下導致，容易復發且難根治。
      指導意見：
      建議您外用卡泊三醇軟膏和維A酸乳膏交替涂抹患處，口服甲氨蝶呤片治療，日常注意飲食清淡。多吃新鮮水果蔬菜。
      

      銀屑病是紅斑鱗屑性皮膚病，病因不明。平時注意勤洗澡多曬太陽好的快，避免勞累和感冒，需要戒煙戒酒有助于康復和防止復發。另外多吃紅肉雞蛋牛奶水果蔬菜堅果等食物補充營養有助于康復。
      
      以上是對“我的牛皮癬有十來年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！