本人長期睡眠時好時壞

男 | 38歲懸賞15個健康幣 2018-11-14 09:16:27 3人回復來自

健康咨詢描述：你好！本人長期睡眠時好時壞，好的時候上床約十多分鐘睡著早上一般五點左右就會醒，差的時候是腄著后到半夜一兩點就醒了也腄不著了，更要命的是有時是持續很長一段時間的無法入睡，然后起床后泛力腿軟沒精神腸胃也不太好。然后睡覺時抗干擾能力差

投訴

其他類似問題

戚雷二級心理咨詢師擅長: 青少厭學，逆反，網癮，人際關系問題，親子關系，婚戀幫助網友：12367

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-14 09:21:21 我要投訴

你有一些睡眠障礙，但是不太嚴重，不需要服藥進行治療，自己注意調理，應該能夠改善的，平時要有規律的作息，晚上10：30以后睡覺不要熬夜，睡前盡量不要工作，可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳。

2018-11-14 11:20 ask88263570td 追問

那現在怎么辦？因為我己有一個多月睡不著或者講是睡不好了（這其間服用了谷維素還有五味子糖漿才好很多）

2018-11-15 09:38醫生回答：

谷維素還有五味子糖漿可以繼續喝，另外調整好生活規律，這樣也能改善睡眠。

劉秀梅朝陽縣中心醫院二級心理咨詢師擅長: 神經官能癥,人格障礙,強迫癥,焦慮癥幫助網友：26951

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-14 09:21:52 我要投訴

你好，很高興為你服務，根據你的描述，睡眠質量不好，不知道你從事什么工作，睡不好的時候是不是因為工作生活壓力太大，精神緊張，建議平時適當增加運動，合理飲食，服用點安神補腦液調理調理。

范鐵薇二級心理咨詢師擅長: 青少年兒童問題，親子教育問題，青春期綜合癥，婚戀咨幫助網友：952

微信掃一掃，隨時問醫生

2018-11-14 09:22:43 我要投訴

      你好。失眠對脾胃有傷害，可以考慮用點養脾胃的中藥。休息不好腿軟無力是很正常的，目前已經出現了惡性循環。你的神經應該是有衰弱的。我覺得你做心理輔導比較好，如果信任我，可以去在線那里指定我。

      以上是對“本人長期睡眠時好時壞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！