你好！根據你提供的資料，你的這種情況，按照身高體重公式計算，你的標準體重應該是55公斤左右。建議你，不吃油膩的，甜食和零食，多吃蔬菜和新鮮水果，少吃主食，每天連續有氧運動在45分鐘以上，長期堅持，養成習慣，慢慢的既會減肥又會使身材健美。
      

      病情分析：
      你好，我們正常的標準體重是身高減去110等于體重的公斤數，根據你的身高，你的標準體重應該是50公斤
      指導意見：
      你好，如果需要減肥，就應該從兩個方面著手，首先加強運動，再有就是飲食的控制，是一日三餐適量的運動和充足的睡眠，把這些習慣堅持下去就會對減肥非常有益