你這種情況，可能平時缺乏鍛煉，缺乏體育運動，所以會出現這種情況。最好是做個血糖血脂血壓等方面的檢查，排除有沒有餐后低血糖的問題。以及血壓偏低的問題。平時注意保持樂觀的心態，適當運動，增強體質，不焦慮，不緊張，不熬夜。
      

      指導意見：
      早上好！最近一個月，心慌，胸口疼。檢查24小時心電圖監測的時候，發作過心慌嗎？有時候，監測的時候沒有發作癥狀，動態心電圖可能要多帶幾次。
      以上是對“最近一個月，最開始心慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起胸口痛的原因主要有胃炎，心肌缺血等，可做檢查幫助診斷。
      指導意見：
      注意休息避免勞累，飲食要清淡易消化避免加重癥狀，可根據檢查結果針對病因治療。

      病情分析：
      你好！心慌氣短、頭暈可能與心臟暫時性供血不足、睡眠不足、血壓、血糖等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，保證睡眠充足和生活規律要避免熬夜、精神緊張、劇烈運動。

      如果是目前這種情況的話，我建議你還是要看一下，有的時候可能還是售后的，這個心臟的供血不足是有很大的關系的，還有一個去拍一個腦ct來看一下。