你好，根據你提供的病情。建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的平時應該減少低頭活動。沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫你治療了。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，考慮是頸椎病引起的不適。
      指導意見：
      你這種情況建議你適當注意休息，少久坐少低頭，注意保暖，避免受涼，可行頸部牽引理療按摩及熱敷。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于頸椎病，腰肌勞損引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議可以去醫院檢查腰部磁共振，排除器質性疾病，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，配合理療熱敷緩解癥狀，多吃蔬菜水果，祝你健康。
      
      以上是對“早晨起來頸肩腰腿酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！