你好，這位女生從你描述的狀況來看我是很能理解的，這就是要想辦法放松自己的心情，第一個無論工作多忙都要擠出來鍛煉身體的時間。第二個就是要發展自己的興趣愛好，通過興趣愛好釋放掉工作中的壓力，焦慮，緊張和不安，第三個是要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑，愉悅心情。
      

      病情分析：
      你好！你這樣的情況可能是由于積累了很多負面情緒，沒有及時有效釋放掉導致你出現了夜夢增多，同時出現了焦慮情緒，伴有頭部不適
      指導意見：
      建議你平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調節，需要到正規三甲醫院的心理門診診治，可以通過心理治療結合藥物治療促進病情好轉