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很胖，脂肪很高，想減肥總減不下來

女 | 18歲 2018-11-13 17:05:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 很胖，脂肪很高，想減肥總減不下來，不想走路，走幾步就喘氣，喜歡的衣服穿不起來

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:43:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，如果想減肥的話，建議平時要注意控制飲食，不要吃脂肪或者熱量高的食物，可以適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，盡量避免暴飲暴食，同時適當(dāng)多運(yùn)動，可以適當(dāng)做一些快走，慢跑等有氧運(yùn)動。
      

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